趣味田径,趣味十足——金鹰报刊社小记者热跑团第二站开跑
更新于:2018-07-11 15:29:21 来源:金鹰报
   文图/毛玉婷

  7月1日,金鹰报刊社小记者热跑团橘子洲头首次聚跑后,小记者们意犹未尽。7月7日,小记者热跑团聚跑开启第二站征程。当日下午4时,尽管天公不作美,突然飘起了小雨,但小记者们在家长的陪同下,还是早早地来到了湖南省人民体育馆,摩拳擦掌地准备开跑。本次热跑的主题是“趣味田径”,趣味二字让孩子们兴趣盎然。


孩子们在运动。

  田径是所有运动项目的基础,主要训练跑、跳、投的能力,但因田径训练枯燥无趣,很多人直接越过了这个项目。金鹰报刊社本次的聚跑活动就是将田径项目与游戏相结合,旨在增强孩子们对田径运动的兴趣。

  活动当天,前来为孩子们做专业指导的教练员都是重量级人物。有湖南省田径协会女子800米与400米亚洲冠军李文红、斩获全运会三枚金牌向赤蓉、以及国家游泳队、湖南田径队专业队医刘凯等。在进行了简单的热身运动后,教练员将40多名孩子按年龄和身高分成四支队伍,每支队伍由一位老师带队训练。


李文红老师耐心指导孩子们完成“十字跳”。

  第一个项目是“十字跳”,主要训练方向感和平衡力。孩子们需要在标有数字0、1、2、3、4的垫子上,按数字顺序跳起来踩到正确的位置上,方可过关。

  “哎呀!”刚开始尝试时,年龄较小的孩子还有些摸不清方向,总是出错,不时发出叹息。“没关系,看老师这里。”刚做完动作示范的李文红又耐心地给孩子们重新解说了一次。两三遍后,孩子们终于顺利通过十字跳,开始了下一轮游戏。


小姑娘掷“标枪”的动作霸气十足。

  第二个项目是定点投准,孩子们站在指定界线内,将手上的球扔过对面两米高的栏杆即可。但是这样的距离对孩子们来说还是有些吃力,一位小姑娘在好几次投不准之后,沮丧地垂下了头。老师过来拍拍她的肩膀,重新调整她的站姿和手势,指导发力,最后一掷,球平稳地越过了栏杆。小姑娘终于开心地笑了。除此之外,孩子们还完成了立定跳、标枪等几个团队项目。


接力赛开始前,孩子们认真听老师讲注意事项。

  最后一个项目是接力跨栏,四支队伍两两对决,当两支队伍进行比赛时,另外两队从旁观战。为了公平起见,不同年龄段的孩子栏高不同。

  参加比赛的第一组孩子,身高上占了些优势。教练员一声令下,第一个孩子飞速冲出,凭借良好的弹跳力轻松跨栏,顺利交接第一棒。此刻,孩子们的热情被点燃了,紧张又激动地伸出手准备接力。突然,一名男孩在跨栏时踢倒栏杆,不小心摔倒。所有人都倒吸了一口气,为他担心。


跨栏接力赛正在紧张有序地进行。

  “加油啊加油啊!”站在旁边观战的孩子们不停为他打气。几秒后,摔倒的小小男子汉又站起来了,虽然中途耽误了一些时间,但还是完整地完成了这次接力赛。这次的比赛并没有严格地分胜负,旨在激发孩子们参与的积极性,“友谊第一,比赛第二”。

  “因为热爱,所以热跑。”两个小时的训练在不知不觉中就结束了,尽管早已是满头大汗,但孩子们个个笑得很灿烂。虽然累,但这对他们来说,绝对是趣味十足、意义十足的一天。


热跑第二站圆满结束,孩子们和老师、家长合影留念。

  “小孩子应该全面发展,多尝试不同类型的运动,不要天天在家玩手机。”“趣味田径”结束后,李文红建议,小朋友不要过早地进行专业化训练,而要多做基础运动,这样才有利于以后的专业发展。“跑步不能心急,要循序渐进,最重要的还是坚持。而且安全第一,要选择适合年龄的运动,培养孩子们自己的兴趣。”李文红说。